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「送88的mg」大庄科100|关于领物、轨迹、装备和其他注意事项

2020-01-10 09:50:56
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「送88的mg」大庄科100|关于领物、轨迹、装备和其他注意事项

送88的mg,还有10天时间,

2018北京大庄科红色国际百公里越野赛

就要举办了,

先给大家放几张赛道美图过把瘾。

目前正值野桃花竞相开放,

长城段赛道像是戴上了一串串珍珠,

美极了。

你的心是不是已经飞到了这里?

别着急,

组委会正紧锣密鼓地为

比赛做最后的准备,

静候各位参赛选手的到来。

随着比赛的临近,

参赛选手对于比赛的问题越来越多,

比如怎么领物?

比如很多初跑者问首次跑越野该怎么穿?

比如赛事轨迹,

以及安全注意事项,

今天,组委会就大家一一解答:

1、参赛物品领取须知

一、领取时间及地点

1、领取时间

共分为两个阶段:赛前4月8日到4月12日和4月14日和15日比赛前夕。因比赛现场时间紧迫,所以组委会建议各位选手尽量在第一阶段领物。

2、领取地点

第一阶段4月8日-4月12日:北京市丰台区南方庄2号院世纪星家园1号楼西侧2层马孔多文化(北京地铁5号线刘家窑站c口出,步行1km或乘300外/特8外1站至方庄桥西下车)

第二阶段4月14日和4月15日:赛事起终点大庄科沙塘沟村

二、需领取的参赛物品

1、100km、50km、16km三个组别的参赛物品,详见下表:

ps:另saltstick为50公里及100公里每位选手提供4粒盐丸,领参赛包时现场领取。

2、本人领取需携带材料:

1、选手本人参赛物品领物单。

领物单下载步骤:微信公众号马拉松助手(malasongzhushou)菜单栏 — 赛事报名 —下载领物单 — 输入身份证号报名查询 — 验证 — 点击订单进入详情 — 下载领物单。

也可戳文末“阅读原文”进行下载

2、选手本人报名时填报的有效身份证件原件。

3、代领需携带材料(可领取除号码布、计时芯片以外的其他参赛物品):

1、 选手本人参赛物品领物单【微信公众号马拉松助手(malasongzhushou)下载,也可戳阅读原文进行下载】。

2、 选手本人报名时填报的有效身份证件复印件。

3、 代领人有效身份证件原件。

注:1、号码布、计时芯片仅限本人领取;2、100公里项目gps追踪设备比赛当天在现场凭号码布领取。

4、领物须知

1、领取参赛包时,请现场核对相关物品,如有问题,请马上当场与组委会沟通;

2、选手领取到参赛包后,请妥善保管,如丢失,不再补发。

2、赛事路线

1、户外助手:

http://www.2bulu.com/espace/track_special_detail.htm?specialid=130348

或者户外助手软件中搜索“大庄科100”,即可找到轨迹并下载。

2、六只脚:

http://www.foooooot.com/home/trip/#my_trip-1

3、百度网盘:

https://pan.baidu.com/s/18p3tsj9nmkcaquwhn7vnsq 密码:tzzl

二、请注意,这些是危险路段

1、100公里组别:

大北梁(21-22公里处),有一处下坡断崖,注意减速慢行。

长城路段(27-29公里处),有三处陡坡,且台阶不规律。当你跑到这里的时候,除了欣赏美景之外,切记要减速慢行。

峡谷路段(33-34公里处),虽然看起来危险系数不高,但在一些涉水路,鞋底容易被打湿,然后过岩石时容易滑倒摔跤,轻则磕破膝盖,擦伤,重则可能骨折。

莲花山路段(41-42公里处),下山陡坡,且非常滑,大部分选手可能是夜间通行,需谨慎通过。

燕羽山路段(75-76公里处),下坡路异常陡峭,当你跑到这里时,体能处于最低谷,切记谨慎下坡。

2、50公里组别:

长城路段(17-19公里处),由于是夜间通行,危险系数比100公里组别会大大增加,切记要减速慢行。

峡谷路段(20-23公里),与100公里组别的峡谷相比,50公里组别所穿越的峡谷难道系数更大,而且是夜间通行,所以危险系数成倍增加。有必要的话,脱掉鞋通过。

燕羽山路段(46-47公里处),50公里组和100公里组从燕羽山下来的线路是不同的。相比100公里组别,50公里的下山路有一段两侧都是悬崖,体力不支+心理因素,容易出现危险。

所以为了大家的安全考虑,组委会将会在各赛段都安排天鹅救援人员、大庄科乡配备的多名应急救援人员,及无限通讯人员,随时待命,来保障各位参赛选手的安全。

3、跑越野要穿什么?

相比路跑比赛需要的装备,越野跑需要的装备要多得多。

这是因为在一场越野跑比赛中,你可能要靠头灯在漆黑的山林中寻路奔跑,你可能要跑过湍急的溪流,你可能需要手脚并用爬陡坡。你可能会摔伤、擦伤和崴脚,你可能会被蚊虫叮咬….

当你身处大自然,安全是你最需要考量的因素,所以越野跑需要更多的装备,长距离越野赛还会有强制装备。

一、必备类:

水袋背包或者腰包,比赛中及时补水。

能量食品,比如能量胶,能量棒或者士力架,建议每5公里补充一次。

保温毯,救生哨,头灯,速干保暖防风防雨衣物等。

二、其他装备:

具备gps导航功能的手表:若是参加超长距离的越野赛,顶级型号的运动手表是必要的,因为电池能支撑长时间使用。

越野鞋:越野跑鞋会比路跑鞋要重,但抓地力会更好,能在湿滑路面提供更多的保护。

防晒用品(帽子,冰袖,魔术头巾,太阳镜等):男女都需要,特别是对于爱美的女生来说,更要捂严实。

压缩装备(压缩裤,压缩衣,小腿套):对于初级跑者,肌肉力量不够强大,压缩装备能起到支撑和保护作用。此外,还能防止树枝刮伤。

登山杖:上坡用登山杖能节省很多体力,但也因人而已。

其他:急救包,卫生纸,少量现金,公交卡和垃圾袋等。

以下是大庄科100越野赛个组别的强制装备:距离越长,需要的强制装备越多。请参赛选手仔细查看,比赛中组委会会随时检查。

100公里组

◇强制装备清单:

1、头灯(配备2套电池)

2、手机(保持比赛期间有充足电量)

3、防风防雨外套(如冲锋衣)

4、保温毯

5、救生哨

6、不少于500 千卡的食物

7、容量不少于1.5升的水壶或水袋

8、号码布(需填写好紧急联系人电话)

9 、计时芯片(组委会发放)

10、gps追踪设备(赛前发放,请记得始终保持开机状态)

50公里组

2、手机(保持比赛期间有充足电量)

3、防风防雨外套(如冲锋衣)

6、不少于500千卡的食物

9、计时芯片(组委会发放,请记得始终保持开机状态)

16公里组

◇强制装备清单:

1、手机(保持比赛期间有充足电量)

2、保温毯

3、救生哨

4、号码布(需填写好紧急联系人电话)

5、计时芯片(组委会发放)

4、温馨提醒

1、比赛过程中产生的垃圾(补给的包装等)请带到垃圾桶处丢弃,切勿乱扔乱丢。

首届大庄科100越野赛将不提供一次性纸杯,请自带水壶或者环保水杯(组委会将在参赛包中发放)。

2、越野赛中常出现仅容一人通过的小径,这种情况下如需拍照或驻足欣赏美景时,请尽量让开赛道,以免耽误他人。

3、在通过狭窄道路时,人员拥挤,请收好登山杖、手杖,以免给他人造成伤害。

4、志愿者、工作人员等为大家提供服务很辛苦,请尽量谅解与感恩。

5、请为自己和家人负责,一旦发觉身体出现不良反应,请及时停下来,联系组委会上收容车,切勿逞强,一旦入山出现意外,将会让自己置身于危险之中,同时也会加大救援难度。

点击阅读原文,下载领物单